4.0 km | 00:19:27 | 04:49/km日期: 2016-11-10 14:40 - 地點: 員林國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'13" / 04'51" / 04'36" / 04'37" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'23") | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.38 km 
Asics Hyper Speed 6 累積 :
2098.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'51" | 00:10'04" |
| 3 | 04'36" | 00:14'40" |
| 4 | 04'37" | 00:19'17" |
| 4.0 | 05'07" | 00:19'27" |
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