Kuo Wei-Feng 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.8 km | 01:00:00 | 06:06/km

日期: 2016-11-09 19:28 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 06'23" / 06'17" / 06'15" / 06'00" / 06'16" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 06'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 377.49 km

2代夾腳Y拖(精典黃) 黃累積 : 534.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 杜金龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'23"	00:13'17"
3	06'17"	00:19'34"
4	06'15"	00:25'49"
5	06'00"	00:31'49"
6	06'16"	00:38'05"
7	05'40"	00:43'45"
8	05'36"	00:49'21"
9	05'37"	00:54'58"
9.8	06'09"	01:00'00"

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朋友動態

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