6.5 km | 00:40:45 | 06:13/km日期: 2016-11-09 05:44 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'48" / 06'47" / 06'07" / 05'54" / 07'04" / 06'21" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'21") | 549 / 6549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.22 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'47" | 00:13'35" |
| 3 | 06'07" | 00:19'42" |
| 4 | 05'54" | 00:25'36" |
| 5 | 07'04" | 00:32'40" |
| 6 | 06'21" | 00:39'01" |
| 6.5 | 06'15" | 00:42'27" |
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