10.2 km | 01:42:56 | 10:03/km日期: 2016-11-10 17:43 - 平均心率: 97 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 11'59" / 11'28" / 11'05" / 10'24" / 10'02" / 09'42" / 09'13" / 08'58" / 09'00" / 08'54" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'10" (+00'17") | 237 / 10237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'28" | 00:23'27" |
3 | 11'05" | 00:34'32" |
4 | 10'24" | 00:44'56" |
5 | 10'02" | 00:54'58" |
6 | 09'42" | 01:04'40" |
7 | 09'13" | 01:13'53" |
8 | 08'58" | 01:22'51" |
9 | 09'00" | 01:31'51" |
10 | 08'54" | 01:40'45" |
10.2 | 09'10" | 01:42'56" |