11.4 km | 01:29:37 | 07:51/km日期: 2016-11-07 16:57 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 45%
Pace: 07'50" / 07'45" / 07'10" / 08'16" / 10'03" / 11'23" / 11'37" / 06'18" / 06'10" / 06'28" / 08'00" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+05'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'52" (+03'42") | 395 / 11395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'45" | 00:15'35" |
| 3 | 07'10" | 00:22'45" |
| 4 | 08'16" | 00:31'01" |
| 5 | 10'03" | 00:41'04" |
| 6 | 11'23" | 00:52'27" |
| 7 | 11'37" | 01:04'04" |
| 8 | 06'18" | 01:10'22" |
| 9 | 06'10" | 01:16'32" |
| 10 | 06'28" | 01:23'00" |
| 11 | 08'00" | 01:31'00" |
| 11.4 | 10'11" | 01:35'02" |
展開計圈分析
留言 
