10.0 km | 01:03:09 | 06:18/km日期: 2016-11-11 06:44 - 總爬升: 113 m - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 06'15" / 06'27" / 06'39" / 05'54" / 06'36" / 05'29" / 06'09" / 06'25" / 05'51" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'35") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'20" (+00'50") | 993 / 1991 |
| 3 | | 06'26" (+00'56") | 1009 / 3001 |
| 4 | | 06'36" (+01'06") | 997 / 3998 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1008 / 5007 |
| 6 | | 06'37" (+01'07") | 996 / 6004 |
| 7 | | 05'30" | 996 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'34") | 1026 / 8027 |
| 9 | | 06'28" (+00'58") | 1021 / 9048 |
| 10 | | 05'44" (+00'14") | 1011 / 10060 |
天晴跑戶外囉！
輕鬆跑１小時及１０公理擇一達標的概念喔！
今天兩項都達標了～
11月累積里程 :
182.67 km 
NIKE 28 累積 :
1257.2 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'15" | 00:13'25" |
| 3 | 06'27" | 00:19'52" |
| 4 | 06'39" | 00:26'31" |
| 5 | 05'54" | 00:32'25" |
| 6 | 06'36" | 00:39'01" |
| 7 | 05'29" | 00:44'30" |
| 8 | 06'09" | 00:50'39" |
| 9 | 06'25" | 00:57'04" |
| 10 | 05'51" | 01:02'55" |
| 10.0 | 23'20" | 01:03'09" |
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