石虎 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

石虎台北市
ID 210979

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5.3 km | 00:30:45 | 05:50/km

日期: 2016-11-10 21:39 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 06'06" / 05'19" / 05'14" / 05'50" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'57")

1001 / 1001

2

06'01"

(12'13")

06'03" (+00'49")

993 / 1995

3

05'35"

(17'48")

05'20" (+00'06")

1044 / 3039

4

05'15"

(23'03")

05'14"

1000 / 4040

5

05'48"

(28'51")

05'49" (+00'35")

996 / 5036

6

01'54"

(30'45")

07'26" (+02'12")

255 / 5292

11月累積里程 : 240.57 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1021.8 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Safulo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	05'19"	00:17'37"
4	05'14"	00:22'51"
5	05'50"	00:28'41"
5.3	07'56"	00:30'45"

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