10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km日期: 2016-11-09 08:37 - 地點: 土城河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'51" / 05'50" / 05'46" / 05'55" / 05'50" / 05'58" / 05'50" / 05'53" / 05'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'04") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'51" | 00:12'02" |
| 3 | 05'50" | 00:17'52" |
| 4 | 05'46" | 00:23'38" |
| 5 | 05'55" | 00:29'33" |
| 6 | 05'50" | 00:35'23" |
| 7 | 05'58" | 00:41'21" |
| 8 | 05'50" | 00:47'11" |
| 9 | 05'53" | 00:53'04" |
| 10 | 05'39" | 00:58'43" |
| 10.0 | 05'59" | 00:58'53" |
展開計圈分析
留言 
