7.5 km | 00:49:49 | 06:35/km日期: 2016-11-09 17:56 - 地點: 青年公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 9268 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'06" / 06'56" / 06'48" / 06'55" / 06'36" / 06'15" / 05'56" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'13") | 1004 / 1004 | 184 / 76 |
| 2 | | 07'01" (+01'11") | 1006 / 2011 | 185 / 76 |
| 3 | | 06'47" (+00'57") | 1002 / 3013 | 188 / 78 |
| 4 | | 06'54" (+01'04") | 1008 / 4022 | 183 / 79 |
| 5 | | 06'33" (+00'43") | 1005 / 5027 | 182 / 83 |
| 6 | | 06'13" (+00'23") | 1008 / 6035 | 187 / 85 |
| 7 | | 05'50" | 1001 / 7036 | 189 / 90 |
| 8 | | 05'48" | 545 / 7581 | 188 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.70 km 
PUMA Faas 300 V4 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'56" | 00:14'02" |
| 3 | 06'48" | 00:20'50" |
| 4 | 06'55" | 00:27'45" |
| 5 | 06'36" | 00:34'21" |
| 6 | 06'15" | 00:40'36" |
| 7 | 05'56" | 00:46'32" |
| 7.5 | 06'01" | 00:49'49" |
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