7.1 km | 00:42:22 | 05:58/km日期: 2016-10-28 05:06 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 6201 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 05'47" / 05'33" / 05'40" / 08'14" / 04'54" / 04'45" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'59") | 1000 / 1000 | 163 / 90 |
2 | | 05'47" (+01'00") | 1007 / 2008 | 149 / 115 |
3 | | 05'29" (+00'42") | 1009 / 3017 | 150 / 120 |
4 | | 05'43" (+00'56") | 1008 / 4026 | 144 / 120 |
5 | | 08'15" (+03'28") | 1000 / 5027 | 132 / 91 |
6 | | 04'51" (+00'04") | 1004 / 6031 | 143 / 143 |
7 | | 04'47" | 1003 / 7034 | 141 / 146 |
8 | | 04'40" | 96 / 7131 | 137 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'47" | 00:12'34" |
3 | 05'33" | 00:18'07" |
4 | 05'40" | 00:23'47" |
5 | 08'14" | 00:32'01" |
6 | 04'54" | 00:36'55" |
7 | 04'45" | 00:41'40" |
7.1 | 07'15" | 00:42'22" |