10.0 km | 00:57:42 | 05:47/km日期: 2016-11-02 05:09 - 平均心率: 77 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 9136 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'53" / 04'53" / 05'20" / 05'13" / 08'23" / 08'15" / 05'44" / 04'48" / 05'01" / 05'06" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'08") | 1005 / 1005 | 171 / 119 |
2 | | 04'51" (+00'06") | 1006 / 2012 | 172 / 119 |
3 | | 05'19" (+00'34") | 1004 / 3016 | 168 / 111 |
4 | | 05'11" (+00'26") | 1004 / 4021 | 163 / 117 |
5 | | 08'35" (+03'50") | 1005 / 5027 | 119 / 97 |
6 | | 08'04" (+03'19") | 1002 / 6029 | 133 / 92 |
7 | | 05'44" (+00'59") | 1008 / 7037 | 163 / 106 |
8 | | 04'45" | 1007 / 8045 | 173 / 121 |
9 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 9049 | 176 / 113 |
10 | | 05'08" (+00'23") | 972 / 10021 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.53 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'53" | 00:09'46" |
3 | 05'20" | 00:15'06" |
4 | 05'13" | 00:20'19" |
5 | 08'23" | 00:28'42" |
6 | 08'15" | 00:36'57" |
7 | 05'44" | 00:42'41" |
8 | 04'48" | 00:47'29" |
9 | 05'01" | 00:52'30" |
10 | 05'06" | 00:57'36" |
10.0 | -3'-39" | 00:57'42" |