12.2 km | 01:17:29 | 06:21/km日期: 2016-11-11 05:12 - 平均心率: 24 - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'06" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 05'43" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 06'16" / 13'08" / 11'28" / 03'53" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+01'07") | 1010 / 1010 | 167 / 116 |
2 | | 04'36" (+00'38") | 1005 / 2016 | 173 / 125 |
3 | | 04'32" (+00'34") | 1001 / 3018 | 181 / 121 |
4 | | 04'37" (+00'39") | 1003 / 4021 | 182 / 118 |
5 | | 05'43" (+01'45") | 1000 / 5022 | 178 / 97 |
6 | | 05'26" (+01'28") | 1009 / 6031 | 174 / 104 |
7 | | 05'24" (+01'26") | 1007 / 7038 | 177 / 104 |
8 | | 05'23" (+01'25") | 1008 / 8046 | 172 / 107 |
9 | | 06'28" (+02'30") | 1002 / 9048 | 154 / 99 |
10 | | 13'19" (+09'21") | 1007 / 10056 | 83 / 90 |
11 | | 13'19" (+09'21") | 1007 / 11063 | 83 / 90 |
12 | | 13'19" (+09'21") | 1007 / 12070 | 83 / 90 |
13 | | 11'06" (+07'08") | 1006 / 13077 | 51 / 174 |
14 | | 03'58" | 1003 / 14080 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.53 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'39" | 00:09'45" |
3 | 04'34" | 00:14'19" |
4 | 04'37" | 00:18'56" |
5 | 05'43" | 00:24'39" |
6 | 05'27" | 00:30'06" |
7 | 05'27" | 00:35'33" |
8 | 05'23" | 00:40'56" |
9 | 06'16" | 00:47'12" |
10 | 13'08" | 01:00'20" |
11 | 11'28" | 01:11'48" |
12 | 03'53" | 01:15'41" |
12.2 | 09'50" | 01:17'29" |