劉嘉樺 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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| 00:51:45 | 17:15/km

日期: 2016-10-10 08:03 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰陰天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 11'55" / 13'21" / 13'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'45"

984 / 984

2

13'29"

(25'04")

13'24" (+01'39")

1005 / 1990

3

13'28"

(38'32")

13'18" (+01'33")

1012 / 3002

苗栗

劉嘉樺

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劉嘉樺

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劉嘉樺

·

第一次的親子互動路跑，感謝老婆及女鵝一起散步，悠哉走走很放鬆

10月累積里程 : 19.49 km

Asics Tarther @KAINOS 3 累積 : 117.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Roger Chen, 璞兒和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	13'21"	00:25'16"
3	13'16"	00:38'32"
3.6	20'39"	00:51'45"

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