Richie Yeh 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km

日期: 2016-11-13 15:59 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 04'40" / 04'50" / 04'50" / 04'44" / 04'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'30")

04'50" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'19")

04'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'44"

(19'03")

04'44" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'50"

(23'53")

04'50" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'55")

04'40" (+00'01")

6 / 5006

11月累積里程 : 100.53 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 2219.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

周大雄, yiwei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	04'50"	00:14'20"
4	04'44"	00:19'04"
5	04'50"	00:23'54"
5.0	05'01"	00:23'56"

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