黃一洲 2012/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃一洲高雄
ID 1573

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14.1 km | 01:32:13 | 06:33/km

日期: 2012-07-19 17:15 - 地點: 中正足球場 - 天氣: 30°C 濕度： 89% 多雲時陰 - 卡路里: 886 Cal

高雄

黃一洲

20120719

·

中正足球場
20120719 17:15 14056M 01:32:13
30°C 濕度： 89% 多雲時陰
最高時速:12.2
20110907~累積總里程:3124692.6
水:1000CC

一個多月沒有跑操場了，那一群陪我成長的跑友，
關心思念之情溢於言表，真是太可愛了。
長者林大哥說他肋骨不太舒服。
那跑慢一點阿! 怎會不舒服?
昨天在椅子上中午打瞌睡滾下來，壓到肋骨。
不是被老婆踢下床的喔!
嘿!嘿!嘿!栽的好戈供出來~
大家笑成一團XD~
今天我認識長者以來，唯一未完成38圈。
希望他早日康復，
再現活龍一尾~

7月累積里程 : 352.02 km

手動上傳 | 12 years ago

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·

觀看另 1 則留言

qi1566 黃兄好: 您好幾天沒有動嚕!!

2012-07-23 12:35 ·

黃一洲週休二日，休過頭了~

2012-07-23 15:10 ·

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