10.0 km | 01:05:24 | 06:31/km日期: 2016-11-13 09:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1389 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'59" / 06'05" / 06'21" / 06'22" / 06'38" / 06'53" / 07'00" / 06'59" / 06'51" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1005 / 1005 | 178 / 97 |
2 | | 05'57" (+00'13") | 1008 / 2014 | 176 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1006 / 3020 | 174 / 94 |
4 | | 06'20" (+00'36") | 1002 / 4023 | 172 / 91 |
5 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 5023 | 173 / 90 |
6 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 6023 | 171 / 87 |
7 | | 07'03" (+01'19") | 1004 / 7028 | 169 / 83 |
8 | | 06'58" (+01'14") | 1008 / 8036 | 167 / 85 |
9 | | 06'55" (+01'11") | 1004 / 9040 | 170 / 84 |
10 | | 06'54" (+01'10") | 1003 / 10044 | 158 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.27 km Y拖 001 累積 :
278.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'59" | 00:11'42" |
3 | 06'05" | 00:17'47" |
4 | 06'21" | 00:24'08" |
5 | 06'22" | 00:30'30" |
6 | 06'38" | 00:37'08" |
7 | 06'53" | 00:44'01" |
8 | 07'00" | 00:51'01" |
9 | 06'59" | 00:58'00" |
10 | 06'51" | 01:04'51" |
10.0 | 24'53" | 01:05'24" |