Hugo 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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7.0 km | 00:47:36 | 06:47/km

日期: 2016-11-15 06:15 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 07'04" / 08'12" / 06'45" / 06'19" / 05'04" / 04'48" / 09'16" / 08'53" /

不管速度,練習微笑呼吸

11月累積里程 : 231.44 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, 郭文全和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'12"	00:15'16"
3	06'45"	00:22'01"
4	06'19"	00:28'20"
5	05'04"	00:33'24"
6	04'48"	00:38'12"
7	09'16"	00:47'28"
7.0	08'31"	00:47'36"

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