4.6 km | 00:25:57 | 05:42/km日期: 2016-11-16 07:26 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4825 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 05'48" / 05'30" / 05'31" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+02'07") | 503 / 503 | 181 / 84 |
2 | | 06'12" (+01'50") | 504 / 1008 | 182 / 88 |
3 | | 05'52" (+01'30") | 501 / 1510 | 182 / 93 |
4 | | 05'40" (+01'18") | 502 / 2013 | 187 / 94 |
5 | | 05'34" (+01'12") | 508 / 2521 | 190 / 94 |
6 | | 05'21" (+00'59") | 507 / 3029 | 186 / 99 |
7 | | 05'27" (+01'05") | 501 / 3530 | 187 / 97 |
8 | | 05'28" (+01'06") | 508 / 4038 | 187 / 97 |
9 | | 04'22" | 503 / 4541 | 191 / 119 |
10 | | 09'13" (+04'51") | 52 / 4593 | 171 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'48" | 00:12'12" |
3 | 05'30" | 00:17'42" |
4 | 05'31" | 00:23'13" |
4.6 | 04'56" | 00:25'57" |