林教官 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
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6.2 km | 00:30:38 | 04:56/km

日期: 2016-11-16 17:38 - 地點: 蘆竹區竹夢橋河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'49" / 05'23" / 04'45" / 05'01" / 04'48" / 04'57" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'01")

998 / 998

2

05'19"

(10'07")

05'19" (+00'32")

998 / 1997

3

04'46"

(14'53")

04'47"

995 / 2992

4

05'00"

(19'53")

04'57" (+00'10")

1006 / 3999

5

04'49"

(24'42")

04'50" (+00'03")

994 / 4994

展開計圈分析

桃園

林教官

團練合影1

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桃園

林教官

團練合影2

·

週三路跑排汗團練趣

11月累積里程 : 253.84 km

BROOK布魯斯一2 27 累積 : 4281.9 km

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·

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林教官山哥、榮興兄晚安愉快！

2016-11-16 23:10 ·

1 個人推

MING 林兄早安愉快

2016-11-17 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'23"	00:10'12"
3	04'45"	00:14'57"
4	05'01"	00:19'58"
5	04'48"	00:24'46"
6	04'57"	00:29'43"
6.2	04'34"	00:30'38"

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