黃呈任 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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15.6 km | 01:08:55 | 04:25/km

日期: 2016-11-16 19:50 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 04'17" / 04'09" / 05'08" / 04'13" / 04'03" / 04'22" / 04'57" / 04'34" / 04'27" / 04'52" / 04'31" / 04'21" / 04'23" / 04'34" / 03'57" / 03'50" /

11月累積里程 : 216.26 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

*Cash*, youbunshi 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'09"	00:08'26"
3	05'08"	00:13'34"
4	04'13"	00:17'47"
5	04'03"	00:21'50"
6	04'22"	00:26'12"
7	04'57"	00:31'09"
8	04'34"	00:35'43"
9	04'27"	00:40'10"
10	04'52"	00:45'02"
11	04'31"	00:49'33"
12	04'21"	00:53'54"
13	04'23"	00:58'17"
14	04'34"	01:02'51"
15	03'57"	01:06'48"
15.6	03'50"	01:08'55"

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