6.3 km | 00:36:35 | 05:48/km日期: 2016-11-19 08:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6658 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 06'10" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 05'50" / 05'44" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 1002 / 1002 | 182 / 89 |
2 | | 05'41" (+00'02") | 1003 / 2006 | 181 / 96 |
3 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 3008 | 182 / 94 |
4 | | 05'39" | 1006 / 4014 | 181 / 97 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5015 | 181 / 95 |
6 | | 05'45" (+00'06") | 1004 / 6020 | 183 / 94 |
7 | | 05'36" | 300 / 6320 | 177 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'43" | 00:11'53" |
3 | 05'46" | 00:17'39" |
4 | 05'38" | 00:23'17" |
5 | 05'50" | 00:29'07" |
6 | 05'44" | 00:34'51" |
6.3 | 05'46" | 00:36'35" |