Allen Tseng 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tseng 台中
ID 192938

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4.4 km | 00:34:44 | 07:49/km

日期: 2016-11-15 19:25 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5076 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 03'42" / 08'10" / 08'35" / 07'35" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'42"

1009 / 1009

144 / 120

2

07'56"

(13'42")

07'55" (+02'13")

1001 / 2010

162 / 77

3

08'38"

(22'20")

08'33" (+02'51")

1008 / 3018

147 / 78

4

08'02"

(30'22")

07'58" (+02'16")

1007 / 4025

157 / 79

5

04'22"

(34'44")

09'53" (+04'11")

441 / 4466

94 / 106

11月累積里程 : 11.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳俊賢, 明峰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	08'10"	00:11'52"
3	08'35"	00:20'27"
4	07'35"	00:28'02"
4.4	15'10"	00:34'44"

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