9.0 km | 00:56:00 | 06:13/km日期: 2016-11-17 20:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'08" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 16'36" / 07'43" / 07'22" / 07'44" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+03'16") | 997 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 04'55" | 00:15'00" |
4 | 04'46" | 00:19'46" |
5 | 16'36" | 00:36'22" |
6 | 07'43" | 00:44'05" |
7 | 07'22" | 00:51'27" |
8 | 07'44" | 00:59'11" |
9.0 | 08'01" | 01:07'12" |