13.1 km | 02:05:46 | 09:37/km日期: 2016-11-20 07:05 - 總爬升: 789 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'16" / 07'53" / 07'32" / 09'00" / 07'53" / 06'57" / 08'13" / 10'16" / 07'43" / 14'39" / 09'02" / 12'09" / 16'39" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'02") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'41" (+00'21") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'35" (+01'15") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'20" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 09'31" (+02'11") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 11'51" (+04'31") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 09'00" (+01'40") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 14'26" (+07'06") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 19'02" (+11'42") | 194 / 13069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'53" | 00:15'09" |
| 3 | 07'32" | 00:22'41" |
| 4 | 09'00" | 00:31'41" |
| 5 | 07'53" | 00:39'34" |
| 6 | 06'57" | 00:46'31" |
| 7 | 08'13" | 00:54'44" |
| 8 | 10'16" | 01:05'00" |
| 9 | 07'43" | 01:12'43" |
| 10 | 14'39" | 01:27'22" |
| 11 | 09'02" | 01:36'24" |
| 12 | 12'09" | 01:48'33" |
| 13 | 16'39" | 02:05'12" |
| 13.1 | 08'38" | 02:05'48" |
展開計圈分析
留言 
