Adoniswang 2016/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
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15.1 km | 01:11:48 | 04:45/km

日期: 2016-11-21 20:05 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'55" / 04'43" / 04'44" / 04'37" / 04'42" / 04'44" / 04'47" / 04'42" / 04'52" / 04'46" / 04'40" / 04'57" / 04'44" / 04'47" / 04'53" / 03'48" /

11月累積里程 : 176.55 km

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bella, Adoniswang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'43"	00:09'38"
3	04'44"	00:14'22"
4	04'37"	00:18'59"
5	04'42"	00:23'41"
6	04'44"	00:28'25"
7	04'47"	00:33'12"
8	04'42"	00:37'54"
9	04'52"	00:42'46"
10	04'46"	00:47'32"
11	04'40"	00:52'12"
12	04'57"	00:57'09"
13	04'44"	01:01'53"
14	04'47"	01:06'40"
15	04'53"	01:11'33"
15.1	03'56"	01:11'49"

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