3.2 km | 00:17:30 | 05:25/km日期: 2025-03-07 14:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 67.8
Pace: 05'33" / 13'41" / 05'01" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'23" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'14" (+01'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'43" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'14" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" | 25 / 3225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 13'41" | 00:19'14" |
| 3 | 05'01" | 00:24'15" |
| 3.2 | 04'52" | 00:25'21" |
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