2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

新竹
ID 65688

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3.0 km | 00:14:38 | 04:49/km

日期: 2016-11-24 17:34 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2624 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 90%

Pace: 04'48" / 04'51" / 04'40" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'00" (+00'20")

1007 / 1007

175 / 113

2

04'46"

(09'49")

04'45" (+00'05")

1000 / 2007

180 / 116

3

04'43"

(14'32")

04'40"

1009 / 3017

182 / 117

4

00'06"

(14'38")

03'35"

27 / 3044

160 / 174

11月累積里程 : 108.20 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Jerry, 山姆大帝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'40"	00:14'19"
3.0	11'23"	00:14'38"

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成績 : 03:46:01

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