10.3 km | 01:00:56 | 05:53/km日期: 2016-11-24 17:38 - 地點: 微風運河->關渡橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'54" / 06'07" / 06'00" / 05'44" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'45" / 05'39" / 05'46" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'01") | 347 / 10347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'07" | 00:13'01" |
| 3 | 06'00" | 00:19'01" |
| 4 | 05'44" | 00:24'45" |
| 5 | 05'40" | 00:30'25" |
| 6 | 05'36" | 00:36'01" |
| 7 | 05'48" | 00:41'49" |
| 8 | 05'45" | 00:47'34" |
| 9 | 05'39" | 00:53'13" |
| 10 | 05'46" | 00:58'59" |
| 10.3 | 05'36" | 01:00'56" |
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