Wan Ting Chuang 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

11.1 km | 01:46:59 | 09:40/km

日期: 2016-11-20 05:52 - 地點: 風鈴木 - 天氣: 晴 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'42" / 07'14" / 07'13" / 10'07" / 09'13" / 10'12" / 09'09" / 10'46" / 12'28" / 11'09" / 11'24" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'55")

07'14" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'12"

(22'08")

07'12"

1000 / 3000

4

10'06"

(32'15")

10'06" (+02'54")

1000 / 4000

5

09'13"

(41'28")

09'13" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

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揪伴晨跑的感覺真好L(^o^)」

11月累積里程 : 125.34 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Jeff 和其他 64 人說推

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觀看另 1 則留言

David 早安～假日運動愉快^_^

2016-11-20 08:16 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快~

2016-11-20 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'14"	00:14'56"
3	07'13"	00:22'09"
4	10'07"	00:32'16"
5	09'13"	00:41'29"
6	10'12"	00:51'41"
7	09'09"	01:00'50"
8	10'46"	01:11'36"
9	12'28"	01:24'04"
10	11'09"	01:35'13"
11	11'24"	01:46'37"
11.1	06'21"	01:47'00"

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