Caming Lai 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Caming Lai 台中
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9.0 km | 01:11:58 | 08:01/km

日期: 2016-11-26 06:40 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'54" / 06'42" / 06'44" / 06'51" / 07'06" / 08'00" / 07'55" / 06'22" / 11'19" / 04'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 83.53 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 819.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林捷明, 遇見和其他 27 人說推

·

能能賴兄：早安！週末運動愉快！

2016-11-26 08:32 ·

1 個人推

明哲大哥早安，運動愉快^_^

2016-11-26 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'42"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	06'51"	00:27'11"
5	07'06"	00:34'17"
6	08'00"	00:42'17"
7	07'55"	00:50'12"
8	06'22"	00:56'34"
9	11'19"	01:07'53"
9.0	-105'-4"	01:11'58"

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