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    詹鎮岳 雲林
    ID 34560
    383 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹鎮岳
    25.5 km | 02:55:42 | 06:53/km
    日期: 2016-11-20 07:05 - 總爬升: 782 m - 地點: 梅山36彎 - 卡路里: 1432 Cal - 總步數: 31486 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    Pace: 07'14" / 07'34" / 07'52" / 08'31" / 08'25" / 08'01" / 09'02" / 08'45" / 09'07" / 09'28" / 08'43" / 08'26" / 08'45" / 04'56" / 05'08" / 05'11" / 05'26" / 05'07" / 04'41" / 05'09" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 05'03" / 05'48" / 07'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'16" (+02'36")1004 / 1004167 / 82
    2
    07'35"  (14'53")
    		07'34" (+02'54")1000 / 2004182 / 72
    3
    07'52"  (22'45")
    		07'51" (+03'11")1001 / 3006182 / 69
    4
    08'38"  (31'23")
    		08'36" (+03'56")1002 / 4009170 / 68
    5
    08'26"  (39'49")
    		08'23" (+03'43")1005 / 5014184 / 64
    展開計圈分析
    6
    08'03"  (47'52")
    		08'00" (+03'20")1006 / 6020184 / 67
    7
    09'01"  (56'53")
    		08'57" (+04'17")1006 / 7026185 / 60
    8
    10'02"  (01:06'55")
    		09'04" (+04'24")1106 / 8133173 / 63
    9
    08'04"  (01:14'59")
    		08'00" (+03'20")1007 / 9141180 / 69
    10
    09'26"  (01:24'25")
    		09'23" (+04'43")1004 / 10145173 / 61
    11
    08'44"  (01:33'09")
    		08'40" (+04'00")1007 / 11152184 / 62
    12
    08'28"  (01:41'37")
    		08'27" (+03'47")1000 / 12152181 / 65
    13
    08'53"  (01:50'30")
    		08'51" (+04'11")1003 / 13156159 / 70
    14
    04'43"  (01:55'13")
    		04'41" (+00'01")1004 / 14160189 / 112
    15
    05'07"  (02:00'20")
    		05'05" (+00'25")1006 / 15166189 / 103
    16
    05'12"  (02:05'32")
    		05'11" (+00'31")1003 / 16169188 / 102
    17
    05'27"  (02:10'59")
    		05'23" (+00'43")1010 / 17179187 / 99
    18
    05'09"  (02:16'08")
    		05'04" (+00'24")1014 / 18193188 / 104
    19
    04'43"  (02:20'51")
    		04'40"1007 / 19201192 / 111
    20
    05'10"  (02:26'01")
    		05'07" (+00'27")1008 / 20209185 / 105
    21
    05'13"  (02:31'14")
    		05'10" (+00'30")1008 / 21218172 / 111
    22
    05'02"  (02:36'16")
    		05'01" (+00'21")1002 / 22220182 / 109
    23
    05'26"  (02:41'42")
    		05'22" (+00'42")1009 / 23229171 / 108
    24
    04'59"  (02:46'41")
    		04'57" (+00'17")1006 / 24236181 / 111
    25
    06'08"  (02:52'49")
    		06'07" (+01'27")1001 / 25237163 / 99
    26
    02'53"  (02:55'42")
    		05'34" (+00'54")517 / 25754171 / 104
    雲林
    詹鎮岳
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    參加野孩子團訓

    11月累積里程 : 153.77 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, 陳立仁 和其他 113 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    金發黃 週日運動快樂
    2016-11-20 12:36 ·
     1 個人推
    姜宗文 詹兄團訓愉快了(^ム^)
    2016-11-20 12:56 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 鎮岳 午安 正向 陽光 充滿能量 假日跑跑愉快^^
    2016-11-20 13:05 ·
     1 個人推
    Peggy0711 團練愉快
    2016-11-20 13:08 ·
     1 個人推
    美美 鎮岳:午安，很開心看到你的燦爛笑容，週日團練happy!
    2016-11-20 13:12 ·
     1 個人推
    阿益 詹兄好棒的超半馬
    2016-11-20 15:14 ·
     1 個人推
    芳萍 鎮岳 野孩子 團練愉快 ！
    偶爾 當個野孩子 放鬆^^
    2016-11-20 15:24 ·
     1 個人推
    許素梅 詹帥下午好
    還是您強大啊～讚
    好一個半馬入袋。
    2016-11-20 15:42 ·
     1 個人推
    老闆娘 水喔！36灣…
    今天因為我很忙哈…
    祝你順心愉快。
    2016-11-20 16:12 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 鎮岳！週日順心愉快！感謝
    2016-11-20 16:21 ·
     1 個人推
    歐富仁 詹大好晚上愉快
    2016-11-20 16:43 ·
     1 個人推
    里妃莎 鎮岳午安，團練愉快哦，這幾天感覺累在家休息多 ……
    假日舒心快樂 ( ´▽` )ﾉ
    2016-11-20 16:55 ·
     1 個人推
    歐俊聰 鎮岳兄~午安～假日團練愉快～
    2016-11-20 16:57 ·
     1 個人推
    fannine. 岳哥哥晚安，哇這山路陡喔！超棒的團練！你跑得超好耶~~
    2016-11-20 17:30 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安山路的超半馬，看了腳軟，超強的^_^
    2016-11-20 18:35 ·
     1 個人推
    講 五 德 晚安^_^

    假日運動愉快…
    2016-11-20 18:42 ·
     1 個人推
    講 五 德 晚安^_^

    假日運動愉快…
    2016-11-20 18:42 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 晚安(:3▓▒
    2016-11-20 18:56 ·
     1 個人推
    林尹雅 詹大～晚上好，假日團練愉快，謝謝鼓勵！
    2016-11-20 18:58 ·
     1 個人推
    J 晚安！看你在十月完成二場全馬，很替你捏了一把冷汗！賀醫生要我完全休息，我也照做了！因為這次不是拉傷而已！是從以前舊傷尾椎牽扯到腿，膝蓋！我也完全贊成不要打葡萄糖胺！真的太痛了！至於你要不要參賽真的就是個人自由心證問題！只要你家人不反對，你又能無痛無傷！我希望大家都是健康運動！我這次要完全痊癒才會開跑！等賀醫生說了才算！祝福你週日闔家愉快！
    2016-11-20 19:34 ·
     1 個人推
    劉育朱 鎮岳 晚安~
    謝謝妳，今天也跑超讚距離，恢復差不多了，可以在馬場上狂奔囉！
    2016-11-20 19:54 ·
     1 個人推
    Y慈 詹兄：晚安～我看髙度表就快暈了
    好厲害也要多保重
    團練比較有趣
    2016-11-20 20:43 ·
     1 個人推
    江明修 鎮岳兄晚安
    假日運動愉快
    2016-11-21 00:07 ·
     1 個人推
    美美 鎮岳:早安，週一上班順心.事事開心!
    2016-11-21 08:06 ·
     1 個人推
    里妃莎 早安呦！快樂常伴，好運相隨 ^^
    2016-11-21 08:22 ·
     1 個人推
    老闆娘 鎮岳 也祝能週一工作愉快。
    2016-11-21 11:02 ·
     1 個人推
    曾淑惠 幸福人夫~謝謝你，山路團練愉快！
    2016-11-21 20:03 ·
     1 個人推
    許素梅 晚安愉快……
    2016-11-21 20:47 ·
     1 個人推
    郭建宏 鎮岳兄~晚安運動愉快^^
    2016-11-21 22:11 ·
    里妃莎 傍晚好！心境自在Y(＾_＾)Y
    晚餐愉快，開心用餐 (￣∇￣)
    2016-11-24 17:33 ·
    自由飛翔 週末愉快～
    2016-11-26 15:18 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    207'34"00:14'48"
    307'52"00:22'40"
    408'31"00:31'11"
    508'25"00:39'36"
    608'01"00:47'37"
    709'02"00:56'39"
    808'45"01:05'24"
    909'07"01:14'31"
    1009'28"01:23'59"
    1108'43"01:32'42"
    1208'26"01:41'08"
    1308'45"01:49'53"
    1404'56"01:54'49"
    1505'08"01:59'57"
    1605'11"02:05'08"
    1705'26"02:10'34"
    1805'07"02:15'41"
    1904'41"02:20'22"
    2005'09"02:25'31"
    2105'16"02:30'47"
    2205'04"02:35'51"
    2305'20"02:41'11"
    2405'03"02:46'14"
    2505'48"02:52'02"
    25.507'05"02:55'42"

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