< 上一篇 | 下一篇 > |
30.7 km | 03:44:13 | 07:18/km 日期: 2016-11-26 05:40 - 總爬升: 335 m - 地點: 禾家牧場 - 天氣: 陽光露臉舒適涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1543 Cal - 總步數: 35262 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% Pace: 07'46" / 07'57" / 07'15" / 07'05" / 07'15" / 06'35" / 06'20" / 06'52" / 06'13" / 06'13" / 09'12" / 07'10" / 07'15" / 06'55" / 07'10" / 06'38" / 09'28" / 11'47" / 06'27" / 06'33" / 06'20" / 06'05" / 07'17" / 06'55" / 06'48" / 06'22" / 09'25" / 06'27" / 07'36" / 06'44" / 09'09" / · 留言 今天狀況不好,回程竟然跑不完,最後2K小腿超酸,改成步兵模式,只能慢慢走回去,好好休息,下次補回來!
11月累積里程 : 210.45 km MIZUNO wave hitogami 2 累積 : 2626.9 km MW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
|