6.8 km | 00:36:26 | 05:19/km日期: 2016-11-29 19:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 158 - 濕度: 83%
Pace: 03'58" / 06'17" / 06'21" / 03'34" / 06'38" / 06'39" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'22") | 189 / 1189 |
| 3 | | 15'18" (+11'45") | 210 / 1399 |
| 4 | | 03'46" (+00'13") | 1000 / 2399 |
| 5 | | 03'43" (+00'10") | 204 / 2603 |
| 6 | | 15'59" (+12'26") | 216 / 2819 |
| 7 | | 03'33" | 1000 / 3819 |
| 8 | | 03'34" (+00'01") | 239 / 4059 |
| 9 | | 22'26" (+18'53") | 160 / 4219 |
| 10 | | 03'35" (+00'02") | 1000 / 5219 |
| 11 | | 03'35" (+00'02") | 233 / 5453 |
| 12 | | 23'49" (+20'16") | 150 / 5603 |
| 13 | | 03'37" (+00'04") | 1000 / 6603 |
| 14 | | 03'33" | 243 / 6847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 06'17" | 00:10'15" |
| 3 | 06'21" | 00:16'36" |
| 4 | 03'34" | 00:20'10" |
| 5 | 06'38" | 00:26'48" |
| 6 | 06'39" | 00:33'27" |
| 6.8 | 03'31" | 00:36'26" |
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