8.2 km | 00:48:43 | 05:56/km日期: 2016-11-17 15:34 - 總爬升: 213 m - 地點: 18^3 - 天氣: 好 - 平均心率: 146 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 05'51" / 05'42" / 05'49" / 06'57" / 05'40" / 05'08" / 05'39" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.33 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'51" | 00:12'38" |
| 3 | 05'42" | 00:18'20" |
| 4 | 05'49" | 00:24'09" |
| 5 | 06'57" | 00:31'06" |
| 6 | 05'40" | 00:36'46" |
| 7 | 05'08" | 00:41'54" |
| 8 | 05'39" | 00:47'33" |
| 8.2 | 05'40" | 00:48'43" |
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