5.3 km | 00:28:54 | 05:29/km日期: 2016-11-29 08:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5303 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 05'27" / 05'28" / 05'22" / 05'15" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'46") | 1002 / 1002 | 180 / 92 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 1008 / 2010 | 180 / 101 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3011 | 187 / 98 |
4 | | 05'21" (+00'07") | 1002 / 4013 | 184 / 101 |
5 | | 05'14" | 1002 / 5016 | 186 / 102 |
6 | | 05'17" (+00'03") | 255 / 5272 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'27" | 00:11'28" |
3 | 05'28" | 00:16'56" |
4 | 05'22" | 00:22'18" |
5 | 05'15" | 00:27'33" |
5.3 | 05'17" | 00:28'54" |