4.5 km | 00:30:50 | 06:54/km日期: 2013-09-12 19:11 - 平均心率: 74 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'53" / 07'02" / 06'57" / 06'49" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'19") | 2278 / 2278 |
| 2 | | 06'40" | 2207 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'02" | 00:13'55" |
| 3 | 06'57" | 00:20'52" |
| 4 | 06'49" | 00:27'41" |
| 4.5 | 06'52" | 00:30'50" |
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