poleng.chen 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.0 km | 00:46:50 | 05:11/km

日期: 2014-12-22 22:28 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'39" / 05'23" / 04'56" / 06'05" / 04'05" / 05'38" / 05'10" / 04'56" / 04'55" / 03'20" /

12月累積里程 : 137.72 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4734.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 黎瀟苑和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	04'56"	00:15'58"
4	06'05"	00:22'03"
5	04'05"	00:26'08"
6	05'38"	00:31'46"
7	05'10"	00:36'56"
8	04'56"	00:41'52"
9	04'55"	00:46'47"
9.0	03'19"	00:46'50"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km