等等我 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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23.1 km | 02:25:03 | 06:16/km

日期: 2016-11-26 06:59 - 總爬升: 736 m - 卡路里: 1662 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 07'08" / 06'49" / 06'32" / 06'25" / 06'11" / 06'46" / 06'42" / 08'14" / 06'35" / 07'14" / 06'27" / 06'35" / 05'41" / 05'56" / 05'53" / 06'25" / 05'18" / 05'01" / 08'04" / 05'26" / 05'18" / 05'02" / 04'57" / 04'29" /

11月累積里程 : 156.98 km

興雄牌藍白拖累積 : 12853.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'49"	00:13'57"
3	06'32"	00:20'29"
4	06'25"	00:26'54"
5	06'11"	00:33'05"
6	06'46"	00:39'51"
7	06'42"	00:46'33"
8	08'14"	00:54'47"
9	06'35"	01:01'22"
10	07'14"	01:08'36"
11	06'27"	01:15'03"
12	06'35"	01:21'38"
13	05'41"	01:27'19"
14	05'56"	01:33'15"
15	05'53"	01:39'08"
16	06'25"	01:45'33"
17	05'18"	01:50'51"
18	05'01"	01:55'52"
19	08'04"	02:03'56"
20	05'26"	02:09'22"
21	05'18"	02:14'40"
22	05'02"	02:19'42"
23	04'57"	02:24'39"
23.1	04'28"	02:25'03"

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