Alan Kuo 2015/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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8.2 km | 00:45:32 | 05:31/km

日期: 2015-08-24 21:00 - 地點: 體育場 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'33" / 05'34" / 05'48" / 06'00" / 05'32" / 05'04" / 04'51" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+01'01")

1003 / 1003

2

05'33"

(11'29")

05'31" (+00'38")

1005 / 2008

3

05'28"

(16'57")

05'31" (+00'38")

990 / 2999

4

05'54"

(22'51")

05'51" (+00'58")

1005 / 4005

5

06'02"

(28'53")

06'00" (+01'07")

1004 / 5010

展開計圈分析

台南

Alan Kuo

·

已經可以達到這個月的跑步目標了，就偷偷了幾天。今晚較晚去體育場就簡單和朋友聊跑了8K多。
現有2個GPS 錶都壞了，今天終於忍不住訂了個新的內建心率計的GPS 錶，期待中....

8月累積里程 : 231.22 km

NIKE ZOOM SPEED RIVAL 累積 : 810.8 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 籃振平和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'33"	00:11'29"
3	05'34"	00:17'03"
4	05'48"	00:22'51"
5	06'00"	00:28'51"
6	05'32"	00:34'23"
7	05'04"	00:39'27"
8	04'51"	00:44'18"
8.3	04'51"	00:45'32"

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