16.2 km | 01:57:06 | 07:12/km日期: 2013-10-02 07:21 - 地點: 卑南公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 36 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'59" / 06'32" / 07'02" / 07'07" / 07'55" / 06'47" / 06'56" / 07'26" / 09'21" / 06'55" / 06'45" / 07'10" / 09'53" / 06'16" / 05'31" / 06'33" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'28") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'31" (+01'02") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 07'03" (+01'34") | 997 / 3008 |
| 4 | | 07'05" (+01'36") | 1010 / 4018 |
| 5 | | 07'57" (+02'28") | 997 / 5016 |
| 6 | | 06'46" (+01'17") | 1007 / 6024 |
| 7 | | 06'55" (+01'26") | 1010 / 7034 |
| 8 | | 07'26" (+01'57") | 1008 / 8042 |
| 9 | | 09'15" (+03'46") | 1011 / 9054 |
| 10 | | 06'53" (+01'24") | 1000 / 10055 |
| 11 | | 06'49" (+01'20") | 1004 / 11060 |
| 12 | | 07'33" (+02'04") | 1003 / 12063 |
| 13 | | 09'27" (+03'58") | 1012 / 13076 |
| 14 | | 06'12" (+00'43") | 1001 / 14077 |
| 15 | | 05'29" | 995 / 15072 |
| 16 | | 06'35" (+01'06") | 1008 / 16081 |
買了個新水壺結果只用它那麼1次....就掉了....就這麼掉進大排水溝.撿也別想撿.掰掰囉!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.94 km 
MIZUNO WAVE FORTIS 4 累積 :
828.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'32" | 00:14'31" |
| 3 | 07'02" | 00:21'33" |
| 4 | 07'07" | 00:28'40" |
| 5 | 07'55" | 00:36'35" |
| 6 | 06'47" | 00:43'22" |
| 7 | 06'56" | 00:50'18" |
| 8 | 07'26" | 00:57'44" |
| 9 | 09'21" | 01:07'05" |
| 10 | 06'55" | 01:14'00" |
| 11 | 06'45" | 01:20'45" |
| 12 | 07'10" | 01:27'55" |
| 13 | 09'53" | 01:37'48" |
| 14 | 06'16" | 01:44'04" |
| 15 | 05'31" | 01:49'35" |
| 16 | 06'33" | 01:56'08" |
| 16.2 | 03'59" | 01:57'06" |
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