4.8 km | 00:37:26 | 07:49/km日期: 2016-11-30 20:16 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'24" / 04'51" / 07'48" / 11'38" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+02'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+06'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+05'00") | 787 / 4787 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.24 km 
asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'51" | 00:10'15" |
| 3 | 07'48" | 00:18'03" |
| 4 | 11'38" | 00:29'41" |
| 4.8 | 09'50" | 00:37'26" |
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