Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

14.3 km | 01:17:21 | 05:25/km

日期: 2016-11-30 18:32 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'39" / 04'42" / 05'25" / 05'33" / 05'21" / 04'54" / 05'21" / 05'00" / 07'37" / 05'26" / 05'47" / 05'27" / 05'07" / 06'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 174.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

三K悠亞, 和其他 17 人說推

·

2016-11-30 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'39"	00:09'55"
3	04'42"	00:14'37"
4	05'25"	00:20'02"
5	05'33"	00:25'35"
6	05'21"	00:30'56"
7	04'54"	00:35'50"
8	05'21"	00:41'11"
9	05'00"	00:46'11"
10	07'37"	00:53'48"
11	05'26"	00:59'14"
12	05'47"	01:05'01"
13	05'27"	01:10'28"
14	05'07"	01:15'35"
14.3	06'28"	01:17'23"

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