Mizuki Nana 2015/04/23 訓練日誌

Mizuki Nana 高雄
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Mizuki Nana

11.3 km | 00:56:15 | 04:58/km

日期: 2015-04-23 17:25 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 05'10" / 04'47" / 05'27" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'58" / 04'50" / 04'48" / 04'44" / 04'29" /

4月累積里程 : 328.70 km

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黃建和, 莊建鴻和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'10"	00:10'22"
3	04'47"	00:15'09"
4	05'27"	00:20'36"
5	05'05"	00:25'41"
6	04'53"	00:30'34"
7	04'55"	00:35'29"
8	04'58"	00:40'27"
9	04'50"	00:45'17"
10	04'48"	00:50'05"
11	04'44"	00:54'49"
11.3	04'29"	00:56'15"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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