黃呈任 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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20.8 km | 01:50:20 | 05:18/km

日期: 2016-11-20 07:35 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'44" / 05'43" / 05'31" / 05'38" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'04" / 05'04" / 04'59" / 05'07" / 05'12" / 05'15" / 05'00" / 05'16" / 04'58" / 05'25" / 05'35" / 05'17" / 05'22" / 05'36" /

第一次赤足練跑

11月累積里程 : 216.26 km

媽媽生的累積 : 94.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

*Cash*, 老莫和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	05'31"	00:16'58"
4	05'38"	00:22'36"
5	05'09"	00:27'45"
6	05'20"	00:33'05"
7	05'10"	00:38'15"
8	05'04"	00:43'19"
9	05'04"	00:48'23"
10	04'59"	00:53'22"
11	05'07"	00:58'29"
12	05'12"	01:03'41"
13	05'15"	01:08'56"
14	05'00"	01:13'56"
15	05'16"	01:19'12"
16	04'58"	01:24'10"
17	05'25"	01:29'35"
18	05'35"	01:35'10"
19	05'17"	01:40'27"
20	05'22"	01:45'49"
20.8	05'35"	01:50'20"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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