10.5 km | 01:06:12 | 06:17/km日期: 2016-12-03 06:31 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 11349 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'45" / 05'58" / 05'56" / 06'13" / 06'57" / 06'43" / 06'41" / 07'51" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'15") | 1003 / 1003 | 175 / 97 |
2 | | 05'34" | 1001 / 2005 | 176 / 101 |
3 | | 05'44" (+00'10") | 1013 / 3019 | 176 / 98 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1015 / 4034 | 178 / 96 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1004 / 5039 | 170 / 99 |
6 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 6039 | 173 / 93 |
7 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 7040 | 172 / 84 |
8 | | 06'36" (+01'02") | 1001 / 8042 | 172 / 87 |
9 | | 06'35" (+01'01") | 1001 / 9043 | 175 / 86 |
10 | | 06'25" (+00'51") | 1004 / 10047 | 172 / 90 |
11 | | 08'37" (+03'03") | 511 / 10559 | 131 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'45" | 00:17'22" |
4 | 05'58" | 00:23'20" |
5 | 05'56" | 00:29'16" |
6 | 06'13" | 00:35'29" |
7 | 06'57" | 00:42'26" |
8 | 06'43" | 00:49'09" |
9 | 06'41" | 00:55'50" |
10 | 07'51" | 01:03'41" |
10.5 | 04'47" | 01:06'08" |