15.1 km | 01:22:59 | 05:28/km日期: 2016-12-03 10:04 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'32" / 05'40" / 05'31" / 05'35" / 06'33" / 06'33" / 05'53" / 05'16" / 04'59" / 05'04" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 05'05" / 04'57" / 07'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'40" | 00:11'12" |
3 | 05'31" | 00:16'43" |
4 | 05'35" | 00:22'18" |
5 | 06'33" | 00:28'51" |
6 | 06'33" | 00:35'24" |
7 | 05'53" | 00:41'17" |
8 | 05'16" | 00:46'33" |
9 | 04'59" | 00:51'32" |
10 | 05'04" | 00:56'36" |
11 | 05'09" | 01:01'45" |
12 | 05'07" | 01:06'52" |
13 | 05'02" | 01:11'54" |
14 | 05'05" | 01:16'59" |
15 | 04'57" | 01:21'56" |
15.1 | 07'39" | 01:22'59" |