Anson 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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3.9 km | 00:27:04 | 06:58/km

日期: 2016-11-25 14:04 - 地點: 木柵 - 天氣: 陰 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'04" / 07'01" / 06'56" / 06'52" /

加強喀脛束的拉筋及按摩，去程左膝稍有不適，但回程幾乎沒有不適感！

11月累積里程 : 16.77 km

SKECHERS GOrun Ultra 53915BKRD 累積 : 348.4 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'01"	00:14'05"
3	06'56"	00:21'01"
3.9	06'52"	00:27'04"

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