EricTsai168 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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33.4 km | 01:35:41 | 21.0 km/h

日期: 2013-10-02 17:20 - 總爬升: 193 m - 地點: Bike to home - 卡路里: 2517 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'38"

(01:18'38")

21.56 (-0.39)

28193 / 28193

2

01'39"

(01:20'17")

18.65 (-3.30)

512 / 28706

3

01'36"

(01:21'53")

18.46 (-3.49)

492 / 29198

4

01'25"

(01:23'18")

21.30 (-0.65)

502 / 29700

5

01'44"

(01:25'02")

17.56 (-4.39)

506 / 30207

展開計圈分析

登山車

進入河濱車道後都是逆風，轉入社子島後轉為順風，過了華中橋後又變為逆風。

10月累積里程 : 338.54 km

Giant 巧克力胎登山車

XT 上傳 | 11 years ago

WLY, 獨跑者～Hsu 和其他 52 人說推

·

觀看另 5 則留言

Run365 跟輪胎無關，跟腿的粗細成正比... XD

2013-10-03 15:10 ·

3 個人推

王頌愷 (JJ) 大家都太膚淺了~~!軍師的最終目標是前進環法賽~~!然後順便在環法賽道上跑個連N天超馬,跑神 + 車神~~無誤

2013-10-04 16:51 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	12.2 %
2	22.4	-8.2 %
3	18.3	-5.2 %
4	19.7	2.9 %
5	18.7	-3.2 %
6	22.2	-0.2 %
7	23.4	1.2 %
8	24.2	-0.9 %
9	23.7	-1.2 %
10	22.2	-1.1 %
11	23.4	1.6 %
12	21.7	-2.4 %
13	24.7	1.5 %
14	21.8	-0.6 %
15	24.0	-0.4 %
16	18.8	2.6 %
17	18.3	-1.9 %
18	24.5	1.5 %
19	22.0	-1.5 %
20	25.0	1.3 %
21	21.7	-1.6 %
22	23.1	-0.9 %
23	25.2	-0.9 %
24	23.8	-1.2 %
25	23.5	2.5 %
26	22.2	-2.2 %
27	23.1	1.0 %
28	19.7	-1.0 %
29	18.5	-0.6 %
30	19.7	1.8 %
31	19.5	2.6 %
32	20.7	2.3 %
33	19.4	4.0 %
33.4	11.2	2.0 %

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朋友動態

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