13.1 km | 01:33:49 | 07:10/km日期: 2016-12-04 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'24" / 07'02" / 06'46" / 06'51" / 07'05" / 06'54" / 06'52" / 06'55" / 07'08" / 06'05" / 06'57" / 07'08" / 08'40" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 12674 / 12674 |
2 | | 09'14" (+02'08") | 413 / 13087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.63 km saucony Guide9 累積 :
1559.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'02" | 00:15'26" |
3 | 06'46" | 00:22'12" |
4 | 06'51" | 00:29'03" |
5 | 07'05" | 00:36'08" |
6 | 06'54" | 00:43'02" |
7 | 06'52" | 00:49'54" |
8 | 06'55" | 00:56'49" |
9 | 07'08" | 01:03'57" |
10 | 06'05" | 01:10'02" |
11 | 06'57" | 01:16'59" |
12 | 07'08" | 01:24'07" |
13 | 08'40" | 01:32'47" |
13.1 | 11'46" | 01:33'49" |