10.2 km | 01:02:11 | 06:06/km日期: 2013-10-03 07:46 - 地點: 舊鐵道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'13" / 06'30" / 06'23" / 06'34" / 06'36" / 06'04" / 05'23" / 05'36" / 05'24" / 05'52" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'48") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'30" (+01'07") | 999 / 2008 |
| 3 | | 06'24" (+01'01") | 1002 / 3010 |
| 4 | | 06'32" (+01'09") | 1002 / 4013 |
| 5 | | 06'49" (+01'26") | 1006 / 5020 |
| 6 | | 05'48" (+00'25") | 1009 / 6030 |
| 7 | | 05'23" | 997 / 7027 |
| 8 | | 05'34" (+00'11") | 1006 / 8033 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 998 / 9032 |
| 10 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 10033 |
腳板拉傷到現在2個月又5天.4天前腳走路已經不感覺痛了.但跑步姿勢還是還沒回到正常.加油.再1個月應該會痊癒.小心呵護希望11月可以痊癒好參加我的初馬.
10月累積里程 :
314.94 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2323.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'30" | 00:13'43" |
| 3 | 06'23" | 00:20'06" |
| 4 | 06'34" | 00:26'40" |
| 5 | 06'36" | 00:33'16" |
| 6 | 06'04" | 00:39'20" |
| 7 | 05'23" | 00:44'43" |
| 8 | 05'36" | 00:50'19" |
| 9 | 05'24" | 00:55'43" |
| 10 | 05'52" | 01:01'35" |
| 10.2 | 03'13" | 01:02'11" |
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